RECETAS CON FRESAS

Recetas faciles y rapidas con fresas

Existen una gran variedad de recetas con fresas por ser una fruta que admite cierta cantidad de sabores. La fresa es una fruta que es utilizada en una gran cantidad de postres, ensaladas, salsas y mermeladas.

Las recetas con fresas son muy fáciles de elaborar, ya que estas se pueden conseguir muy frescas en cualquier mercado. Además es una fruta rica en nutrientes que aporta muchos beneficios al organismo.

¿Qué recetas con fresas se pueden hacer?

Las recetas con fresas que se pueden hacer son muy variadas, se pueden preparar en múltiples formas. Entre ellas están ensaladas, batidos, solas para elaborar una mermelada, mezclar con nata y chocolate.

Repostería

Las fresas son un fruto rojo con un exquisito sabor y es utilizada en la repostería, es perfecta en cualquier postre. Con sólo contar con un poco de harina, azúcar, huevos y fresa se puede preparar una deliciosa receta.

Batidos

Los batidos con fresa son una excelente opción y es menos azucarada, esta es una receta muy sencilla y rápida. Su elaboración solo requiere de pocos ingredientes y se obtiene una deliciosa y refrescante bebida.

Yogurt

Las recetas para elaborar yogurt con fresas naturales es una excelente opción y se preparan fácilmente. Para esta preparación sólo se requieren pocos ingredientes y no se necesita mucho tiempo.

Esta es una de las recetas con fresas más saludables debido a que tienen un alto contenido de calcio. También ayuda con la flora intestinal.

Sopa de fresa

La sopa de fresa es dulce es una versión de gazpacho y se combina con otros ingredientes. Puede servirse fría y en pequeños vasos.

Mermeladas

Las mermeladas de fresas son una excelente opción que sirve para preparar otros postres o para untarla.

Beneficios de las recetas con fresas

Las fresas son una fruta baja en calorías, contiene minerales como el magnesio, potasio y manganeso, además es antioxidante. Contiene ácido fólico, vitaminas B2, B3 y C, baja en azúcar, rica en fibra y es 90% agua.

La composición de la fresa hace que sea recomendada para dietas que tengan como objetivo controlar y bajar de peso. También tiene propiedades anticancerígenas, ya que ayuda a disminuir la aparición de cualquier tipo de tumores, por ser un antioxidante.

El consumo de recetas con fresa retrasa el envejecimiento cerebral, evita la aparición de enfermedades. Entre ellas la arterosclerosis, las cardiovasculares, hipercolesterolemia, el Alzheimer y previenen la aparición de diabetes tipo 2.